Beneficios y propiedades de la nuez para bajar de peso

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La nuez es un buen alimento, es muy nutritivo y con un deliciosos sabor; las nueces son efectivas para las personas con alto desgaste energético, son buenas para la salud del cerebro, los nervios y hasta para bajar de peso.

 

¿Las nueces engordan o adelgazan?

¿Las nueces engordan o adelgazan?

Las nueces sirven para bajar de peso, pero como todo alimento, si las comes exageradamente, solo confitadas, acarameladas, achocolatadas, etc. sin duda alguna te hará engordar.

 

Beneficios y propiedades de la nuez para bajar de peso

  • Las nueces ayudan a bajar de peso debido a que dan una rápida sensación de llenura.
  • Los expertos en nutrición no ven razón alguna para eliminarlas de la dieta como causa posible de un aumento de peso y aconsejan su ingesta diaria, siempre y cuando sustituyan a otros alimentos ricos en grasas para no superar la cantidad de calorías.

 

¿Cómo adelgazar comiendo nueces?

Las nueces sirven para bajar de peso, un estudio encontró que quienes llevan una alimentación baja en grasa, y comen de 8 a 10 nueces al día, pierden más peso y grasa corporal que quienes no lo hacen.

 

Comer nueces adelgaza y nos favorece de muchas formas

  • La nuez ayuda en la producción de glóbulos rojos.
  • Muy nutritivas (poseen un alto contenido en proteínas, vitaminas del grupo B, aminoácidos esenciales y aceites en la forma de ácidos grasos omega 3).
  • Es buena la nuez para bajar el colesterol en la sangre.
  • Son un gran tónico y fortificante de los órganos genitales. Se dice que son afrodisiacas.
  • Sus propiedades favorecen la circulación.
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