¿Tomar zumo de naranja natural me ayuda a adelgazar?

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¿Tomar jugo de naranja en ayunas ayuda a eliminar la grasa? No precisamente. Pues no está comprobado que beberlo ayude a quemar grasas o a hacerlo más rápidamente.

En todo caso, lo que sí se sabe es que es antioxidante y desintoxicante: por lo que si se toma en ayunas, actúa como un limpiador del tubo digestivo, elimina impurezas, es saciante y mejora la digestión. Todo ello, hace que en cierta forma se aprecie una reducción de medidas.

Además conviene comer naranja porque:¿Beber el jugo de naranja quema grasa?

• Purifica la sangre.

• Buena para los casos de artritis.

• Bueno para el asma.

• Sube las defensas.

• Previene enfermedades respiratorias.

• Activan y mejora la digestión.

• El jugo de naranja sin colar cura el estreñimiento.

• Combate las neuralgias.

• Bueno para el sistema nervioso.

• Controla la hipertensión.

• Ayuda a reducir el colesterol alto.

• Auxiliar en las infecciones de la piel.

¿Qué es lo que si quema grasa?

• Hacer ejercicio de forma regular, es decir 4 días a la semana con un tiempo mínimo de 30 minutos.

• Comer de forma balanceada y sana. Evite el exceso de comida con grasa, harinas y coma de forma moderada.

• Tomar de 1.5 a 2 litros de agua simple al día.

• Evite el sedentarismo.

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