Beneficios de practicar beisbol

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El beisbol es un deporte muy popular, el cual se practica en países como los Estados Unidos, Canadá, México y Venezuela…etc., este deporte implica dos equipos cada uno conformado por 9 integrantes y 6 más para cambios, para este deporte se requiere de un palo de beisbol y una pelota.

 

¿Para qué nos sirve el beisbol?

Practicar el beisbol al igual que otros deportes aporta beneficios a nuestro cuerpo y nuestra salud, algunos beneficios son:

  • Es ideal para perder peso y para mantener el peso.Propiedades del beisbol
  • Ayuda a llevar un estilo de vida saludable.
  • Ejercita y fortalece los músculos.
  • Aumenta la resistencia física.
  • Combate el estrés.
  • Mejora la coordinación y flexibilidad.
  • Genera una sensación de bienestar y de juventud.
  • Fortalece y tonifica el cuerpo en general.
  • Ayuda a quemar la grasa del cuerpo.
  • Mejora la concentración.
  • Practicarlo durante una hora se pueden quemar hasta 250 calorías.
  • Nos ayuda a desarrollar una actitud competitiva.
  • Mejora nuestro sistema cardiovascular.
  • Es entretenido y divertido.

 

Por último, se recomienda calentar previamente antes de practicar este deporte y también hacerlo en un espacio abierto para evitar dañar los alrededores.

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