Influencia de la natación en el organismo ¿qué función cumple la natación?

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La natación es un excelente ejercicio y es muy completo como actividad física. Nadar es vigorizante, fortalece todo el cuerpo y cualquiera que sea el estilo los beneficios se hacen presentes. Con la natación el cuerpo eleva su potencial y todos los músculos entran en acción.

 

Porque es importante nadar para la salud:

Beneficios que obtenemos al nadar

  • Es un ejercicio sencillo para el cuerpo.
  • Desarrolla todos los músculos del cuerpo: brazos y hombros durante las brazadas; cadera y piernas durante la “patada”. No hay ningún otro deporte que entrene tan intensamente el sistema linfático.
  • Se ha comprobado que el efecto vibratorio de agua sobre el sistema músculo esquelético es suficiente para beneficiar a los huesos.
  • Reduce el estrés, la ansiedad y la depresión.
  • Ayuda a reducir la presión arterial alta.
  • Mejora el corazón, el riego sanguíneo y el sistema cardiovascular.
  • Mejora la oxigenación celular y el sistema respiratorio.
  • Es importante saber nadar en la actualidad porque nadar ayuda a fortalecer y tonificar el cuerpo.
  • Ayuda a aliviar los problemas del asma.
  • Otros de los beneficios que obtenemos al nadar es que es bueno para adelgazar y mejorar la condición física.
  • Es bueno para mejorar la postura del cuerpo.
  • Es importante saber nadar en la actualidad porque ayuda a mejorar la flexibilidad y la salud de las articulaciones.
  • Es bueno para limpiar los pulmones y mejorar su salud.
  • Combate el colesterol alto.
  • Previene lesiones y dolores musculares.
  • Sirve para combatir el insomnio.
  • Proporciona una poderosa inyección de energía al cuerpo y a la mente.
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