La gimnasia rítmica, es un deporte físico que consiste en realizar diferentes ejercicios con el empleo de una cuerda, una cinta, una pelota, un aro y mazas, coordinados con giros, saltos y rotaciones, en cual cuando se están realizando los ejercicios se pone música ya sea instrumental o con letra.
La gimnasia rítmica es una disciplina elegante que normalmente la practican las mujeres, se recomienda que la practiquen desde pequeñas.
¿Para qué es buena la gimnasia rítmica?
- Ayuda a tener mejor flexibilidad.
- Mejora la coordinación.
- Ayuda a bajar de peso.
- Ayuda a fortalecer los huesos.
- Mejora la circulación sanguínea.
- Corrige malas posturas.
- Fortalece los músculos.
- Quema calorías.
- Ayuda a desarrollar los sentidos.
- Nos da diversión.
- Ayuda a tener en buenas condiciones las articulaciones.
- Reduce el riesgo de padecer enfermedades como la diabetes, enfermedades del corazón, obesidad, etc.
- Favorece la densidad ósea.
Se recomienda practicar la gimnasia rítmica a una edad temprana para poder ir preparando el cuerpo. Sin embargo, cualquier persona la puede practicar como deporte en su vida diaria.
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