Porque es importante la gimnasia rítmica para el cuerpo

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La gimnasia rítmica, es un deporte físico que consiste en realizar diferentes ejercicios con el empleo de una cuerda, una cinta, una pelota, un aro y mazas, coordinados con giros, saltos y rotaciones, en cual cuando se están realizando los ejercicios se pone música ya sea instrumental o con letra.

 

La gimnasia rítmica es una disciplina elegante que normalmente la practican las mujeres, se recomienda que la practiquen desde pequeñas.

 

¿Para qué es buena la gimnasia rítmica?

  • Ayuda a tener mejor flexibilidad.¿Qué beneficios nos da la gimnasia rítmica?
  • Mejora la coordinación.
  • Ayuda a bajar de peso.
  • Ayuda a fortalecer los huesos.
  • Mejora la circulación sanguínea.
  • Corrige malas posturas.
  • Fortalece los músculos.
  • Quema calorías.
  • Ayuda a desarrollar los sentidos.
  • Nos da diversión.
  • Ayuda a tener en buenas condiciones las articulaciones.
  • Reduce el riesgo de padecer enfermedades como la diabetes, enfermedades del corazón, obesidad, etc.
  • Favorece la densidad ósea.

 

Se recomienda practicar la gimnasia rítmica a una edad temprana para poder ir preparando el cuerpo. Sin embargo, cualquier persona la puede practicar como deporte en su vida diaria.

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