La lima es un cítrico que no es tan popular como la naranja o el limón, pero posee también muchas propiedades benéficas para la salud. Son más beneficiosas cuando están maduras y poseen un aroma muy agradable.
¿En qué nos ayuda la lima?
- Contienen mucha agua (94%).
- Son ricas en vitamina C, también contienen vitaminas del complejo B como son B1, B2, B3, B5, B6 y B9. Así como minerales calcio, hierro, magnesio, fosforo, potasio y sodio.
- También la lima nos aporta un contenido en antioxidantes, ácido cítrico, betacaroteno y flavoides.
- Ayudan a bajar de peso.
- Ayudan a quemar grasa.
- Desintoxican y depuran el organismo.
- Son diuréticas por lo que combaten la retención de líquidos.
- Son buenas para el sistema nervioso.
- Suben las defensas, por que previenen resfriados y gripes.
- Son anticancerígenas.
- Cuida la salud del corazón.
- Mejora la circulación sanguínea.
- Combate el ácido úrico.
- La lima ayuda a bajar el colesterol malo y los triglicéridos.
- Es un antibiótico natural.
- Ayuda a mejorar el estado de la piel. La embellece.
- El té de cáscara de lima mejora la digestión y combate las flatulencias.
- El jugo de lima constituye un buen remedio para combatir la deshidratación.
¿Cómo hacer agua de lima?
Ingredientes:
- 4 limas.
- 2 litros de agua.
- Azúcar al gusto.
¿Cómo preparar?
- Lave muy bien las limas y retíreles los huesos.
- Aparte 1 litro de agua y en ella exprima el jugo de 2 limas.
- Las otras 2 limas, córtelas en trozos y licúelas con todo y cáscara con un poco de azúcar y el resto del agua.
- Cuele y añada al resto del agua. Mezcle muy bien. Rectifique que el azúcar sea la necesaria.
¿Cómo se toma?
- Añada hielos o refrigérela un rato.
No se recomienda este cítrico en quienes padezcan acidez, úlceras y gastritis. Fuera de ello, consuma unas tres veces por semana lima.
