Esta modalidad deportiva es para lograr una nueva forma de expresión que te deja satisfecho en lo físico y en lo mental. La escalada deportiva es una especialidad de montaña que consiste en evolucionar por paredes verticales sujetándose en salientes, cantos, fisuras, etc. es mejor practicarlo controladamente, ya que así no representa ningún riesgo y es muy emocionante.
Beneficios de practicar la escalada deportiva: 
- Quema calorías.
- Es propicio para hacer amigos y disfrutar del compañerismo.
- Se ejercita todo el cuerpo y se beneficia nuestra movilidad.
- Mejora el equilibrio y la coordinación de tu cuerpo.
- Mejoras tu fuerza muscular de todo tu cuerpo, porque lo que cargas o levantas es el peso de cada uno.
- Motiva a esforzarte y persistir hasta alcanzar mejores metas.
- Eliminas toxinas.
- Mejora la concentración.
- Te quita el estrés.
- Te ayuda a pensar en tomar las mejores decisiones.
- Es divertido y te alegra.
- Se aprende a trabajar solidariamente con los otros que escalan.
- Te estimula y motiva a hacer todas tus actividades de manera semejante, es decir, con ganas, entusiasmo, etc.
Nota:
- Antes de practicar la escalada es necesario un aprendizaje previo y conocer las limitaciones propias de cada uno.
- Inicia practicando la escalada en un rocódromo para tomar experiencia.
- No es recomendable para personas con problemas cardiovasculares, ni para personas que sufren de lesiones.
