¿Quiénes pueden practicar Tai Chi? y la importancia del Tai Chi en nuestro organismo

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En la actualidad ha tomado mucho auge la práctica del Tai Chi, ya que es considerado como medicina preventiva alternativa, fue diseñada para lograr que la energía del cuerpo circule perfectamente gracias a sus movimientos.

 

¿Quiénes pueden practicar Tai Chi?

El Tai Chi

Todos pueden practicar esta disciplina, cualquier persona que lo desee, niños, jóvenes, adultos y adultos mayores pueden beneficiarse del Tai Chi.

¿En qué consiste y qué significa el Tai Chi?

El Tai Chi es una disciplina marcial de origen chino que permite ejercitar el cuerpo, la mente y el espíritu. Y de forma indirecta también ayuda a mejorar el rendimiento de las actividades laborales y cotidianas, socializa y mejora las relaciones familiares.

  • TAI: Significa acción y se deriva del “Tao-Te-Chin” de Lao Tzu, una de las estructuras filosóficas de la cultura china.
  • CHI: es energía interna. Consideran que el cuerpo es en sí un campo magnético generador de energía.

 

La importancia del Tai Chi y sus beneficios que aporta al practicarlo

  • Proporciona buena salud.
  • Quita el estrés y tranquiliza la mente.
  • Aumenta la flexibilidad, el equilibrio y la agilidad.
  • Calma el sistema nervioso.
  • Moviliza las articulaciones.
  • Mejor aprovechamiento del oxígeno en los pulmones.
  • Aumenta la resistencia física.
  • Mejora el sistema inmunológico.
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