El albaricoque, es un fruto de color naranja el cual tiene altos niveles betacaroteno y fibra, estos frutos suelen cultivarse en principios de verano. Es uno de los frutos más deliciosos y saludables.
Aporte nutricional del albaricoque
Para muchos el albaricoque o el durazno, pareciera una fruta insignificante, sin embargo, es una fruta con muchos nutrientes, a continuación te presentamos sus cualidades del albaricoque:
- Es rico en vitaminas A y C.
- Contiene minerales como calcio, potasio, y magnesio.
- Tiene alto contenido de betacaroteno y taninos.
- Ayuda en el crecimiento óseo a los niños.
- El albaricoque como planta medicinal combate el estreñimiento.
- Ayuda a controlar la hipertensión.
- Ayuda a reforzar el sistema inmunológico.
- Es un antioxidante para el organismo.
- Es anticancerígeno.
- Cuida la salud cardiovascular.
- Combate la retención de líquidos.
- Protege la salud de los ojos.
- Ayuda a mantener una piel firme, bonita y sana.
- Ayuda a bajar de peso.
Por último, este fruto debemos integrarlo a nuestra dieta y cabe recordar que solo es una temporada del que se dispone de este fruta, existen albaricoques enlatados pero siempre es mejor algo natural y frescos.
