Es necesario comer toronja como cualquier otro cítrico, la verdad es que una vez que te acostumbres a su sabor siempre la querrás incluir en tu lista de frutas favoritas. Las toronjas son una fuente natural de salud, son igual de importantes que muchas otras frutas por su gran contenido nutricional.
Porque es importante comer toronja:
- La toronja es un alimento bajo en calorías.
- Aporta buena cantidad de fibra.
- Proporciona vitamina C.
- Ayuda a mejorar la absorción de hierro.
- Potencia el sistema inmunológico.
- Buenos para la salud del corazón.
- Contiene calcio, magnesio, hierro y fósforo.
- Es buena para la digestión y combate el estreñimiento…
Y aporta antioxidantes.
Los antioxidantes de la toronja sirven para:
- Combatir las arrugas y el envejecimiento de la piel.
- Disminuir los riesgos de algunos tipos de cáncer.
- Evitar algunas enfermedades comunes.
- Los antioxidantes sirven para bloquear el efecto perjudicial de los llamados radicales libres.
- Los antioxidantes combaten el riesgo cardiovascular.
- Ayuda a tener una mejor vida.
No solo es comer por comer la toronja, es disfrutar del sabor de la toronja, porque la puedes consumir de distintas maneras: en gajos, en jugo, mermelada, en agua, paletas, salsa de toronja, etc.
La toronja es considerada una fruta maravilla, pero estarás de acuerdo que a uno le corresponde hacer su parte, la toronja cumple su propósito y nosotros debemos hacer nuestro trabajo que es:
- Comer saludablemente, diario incluir frutas y verduras, hacer ejercicio, tomar agua, llevar un estilo sano de vida, evitar el alcohol y el tabaco, etc.
- Si está tomando algún medicamento, no consuma toronja.
