La piña contiene fibra soluble que ayuda a reducir el colesterol malo (LDL) en la sangre y los triglicéridos, al mismo tiempo que limpia y estimula el sistema digestivo. La piña o ananá es una fruta ideal para añadir en su dieta contra la hipercolesterolemia. Pero esta fruta más allá, pues gracias a sus vitaminas, minerales, fibra, antioxidantes y su bromelina nos ayuda a:
- Bajar de peso.
- Depurar el organismo.
- Prevenir canceres.
- Mejorar la digestión y combatir problemas de la misma.
- Combatir la retención de líquidos y estimular las ganas de orinar.
- Es laxante.
- Combate el ácido úrico.
- Combate la anemia.
- Previene y combate enfermedades de vías respiratorias.
- Ayuda al funcionamiento del hígado y el páncreas.
- Quema grasa.
- Fortalece las defensas.
- Combate el dolor articular.
Piña para colesterol alto ¿Cómo bajar el colesterol con piña?
Opción 1.- coma todos los días 3 rebanadas de piña hasta obtener resultados. 1 antes de desayunar, otra a medio día y una más por la tarde.
Opción 2.- tome todos los días 3 vasos de jugo de piña. Para hacerlo vierta una rebanada en la licuadora junto con un vaso de agua. Tome media hora antes o después de las comidas.
Por supuesto que la piña no hace todo el trabajo, para obtener mejores resultados y para prevenirlo:
- Evite la comida rápida, callejera, precocida y con mucha grasa.
- Reduzca la ingesta de huevo y mantequilla, así como de mariscos, embutidos, galletas, bollería, dulces y café.
- Coma muchas frutas y verduras.
- Guise con muy poca aceite.
- Evite el exceso de sal.
- Tome agua simple y evite los refrescos y jugos.
- Coma carne de pescado azul.
- Haga ejercicio por lo menos 4 veces por semana.
- Pero, ante todo visite a su médico y siga sus instrucciones.
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