La piña en su jugo natural ayuda a bajar el colesterol alto

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La piña contiene fibra soluble que ayuda a reducir el colesterol malo (LDL) en la sangre y los triglicéridos, al mismo tiempo que limpia y estimula el sistema digestivo. La piña o ananá es una fruta ideal para añadir en su dieta contra la hipercolesterolemia. Pero esta fruta más allá, pues gracias a sus vitaminas, minerales, fibra, antioxidantes y su bromelina nos ayuda a:

  • Bajar de peso.
  • Depurar el organismo.
  • Prevenir canceres.
  • Mejorar la digestión y combatir problemas de la misma.
  • Combatir la retención de líquidos y estimular las ganas de orinar.
  • Es laxante.La piña sirve para bajar el colesterol
  • Combate el ácido úrico.
  • Combate la anemia.
  • Previene y combate enfermedades de vías respiratorias.
  • Ayuda al funcionamiento del hígado y el páncreas.
  • Quema grasa.
  • Fortalece las defensas.
  • Combate el dolor articular.

 

Piña para colesterol alto ¿Cómo bajar el colesterol con piña?

Opción 1.- coma todos los días 3 rebanadas de piña hasta obtener resultados. 1 antes de desayunar, otra a medio día y una más por la tarde.

 

Opción 2.- tome todos los días 3 vasos de jugo de piña. Para hacerlo vierta una rebanada en la licuadora junto con un vaso de agua. Tome media hora antes o después de las comidas.

 

Por supuesto que la piña no hace todo el trabajo, para obtener mejores resultados y para prevenirlo:

  • Evite la comida rápida, callejera, precocida y con mucha grasa.
  • Reduzca la ingesta de huevo y mantequilla, así como de mariscos, embutidos, galletas, bollería, dulces y café.
  • Coma muchas frutas y verduras.
  • Guise con muy poca aceite.
  • Evite el exceso de sal.
  • Tome agua simple y evite los refrescos y jugos.
  • Coma carne de pescado azul.
  • Haga ejercicio por lo menos 4 veces por semana.
  • Pero, ante todo visite a su médico y siga sus instrucciones.
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