Me canso mucho y tengo mucho sueño ¿qué puede ser?

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El cansancio y el sueño son procesos normales en el cuerpo humano y a la vez necesario, ya que son indicadores de que el cuerpo necesita descansar y relajarse, sin embargo, cuando son excesivos estos pueden indicar algo más que solo descansar, puede estar alertándonos de alguna enfermedad.

 

Me siento con mucho sueño y cansancio todo el día

Como ya mencionamos cansarse mucho y tener mucho sueño ya no es algo pasajero, a continuación se enlistan alguna de las posibles causas:

Me canso muy rápido y tengo mucho sueño

  • No dormir bien o las suficientes horas.
  • Exceso de trabajo.
  • Estar cansada también se debe al exceso de estrés.
  • Haber realizado un viaje bastante agotador.
  • Sufrir apnea.
  • No alimentarse correctamente.
  • Principios de anemia.
  • Depresión.
  • Hipotiroidismo.
  • Exceso de cafeína.
  • Infecciones urinarias.
  • Diabetes.
  • Deshidratación.
  • Enfermedades relacionadas con el corazón.
  • Insomnio.
  • Sufrir fibromialgia o síndrome de fatiga crónica.
  • Síntomas de gripe.
  • Sistema inmunitario débil.
  • Déficit de vitaminas.
  • Síntomas de algún cáncer.
  • Efectos secundarios de algún medicamento.
  • Embarazo.
  • Trastornos de la alimentación.

 

Como recomendación se debe acudir a un centro médico para conocer un mejor diagnóstico y descartar posibles enfermedades graves, por otro lado se recomienda practicar ejercicio a menudo y evitar una vida sedentaria.

 

Para finalizar, debemos tener una correcta alimentación y realizar ejercicio, básicamente tener un estilo de vida saludable.

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