El cansancio y el sueño son procesos normales en el cuerpo humano y a la vez necesario, ya que son indicadores de que el cuerpo necesita descansar y relajarse, sin embargo, cuando son excesivos estos pueden indicar algo más que solo descansar, puede estar alertándonos de alguna enfermedad.
Me siento con mucho sueño y cansancio todo el día
Como ya mencionamos cansarse mucho y tener mucho sueño ya no es algo pasajero, a continuación se enlistan alguna de las posibles causas:
- No dormir bien o las suficientes horas.
- Exceso de trabajo.
- Estar cansada también se debe al exceso de estrés.
- Haber realizado un viaje bastante agotador.
- Sufrir apnea.
- No alimentarse correctamente.
- Principios de anemia.
- Depresión.
- Hipotiroidismo.
- Exceso de cafeína.
- Infecciones urinarias.
- Diabetes.
- Deshidratación.
- Enfermedades relacionadas con el corazón.
- Insomnio.
- Sufrir fibromialgia o síndrome de fatiga crónica.
- Síntomas de gripe.
- Sistema inmunitario débil.
- Déficit de vitaminas.
- Síntomas de algún cáncer.
- Efectos secundarios de algún medicamento.
- Embarazo.
- Trastornos de la alimentación.
Como recomendación se debe acudir a un centro médico para conocer un mejor diagnóstico y descartar posibles enfermedades graves, por otro lado se recomienda practicar ejercicio a menudo y evitar una vida sedentaria.
Para finalizar, debemos tener una correcta alimentación y realizar ejercicio, básicamente tener un estilo de vida saludable.
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