El boxeo es un deporte o disciplina de contacto, donde dos personas combaten utilizando sus puños cubiertos por guantes, sin embargo no siempre se necesita un contrincante para poder practicarlo, además de que previamente se debe entrenar y prepara físicamente.
Practicar el box (nombre coloquial con el que se le conoce) no es cosa única de hombres, sino también las mujeres pueden practicar esta disciplina, practicar este deporte tiene muchos beneficios tanto estéticos como de salud.
Entre los beneficios estéticos del boxeo son:
- Pérdida de peso.
- Tonificación en general.
- Tonificación de brazos.
- Aumento de masa muscular.
Entre otros beneficios que aporta son:
- Quemar calorías.
- Mejora el sistema cardiovascular.
- Aumenta los reflejos.
- Fortalece huesos, articulaciones y ligamentos.
- Combate el estrés.
- Mejora la postura.
Por último, practicar box de forma individual no representa un riesgo, aun así se debe tomar las medidas necesarias para practicarlo.
