¿Qué pasa si como mucho en la noche?

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¿Qué podría suceder si uno come mucho en la noche? Cenar mucho por las noches tiene consecuencias negativas para su organismo, ya que todo en exceso es malo, lo más recomendable es que cene con medida para gozar de buena salud.

 

Consecuencias de comer mucho por la noche:

  • Tiene malestar estomacal.Porque es malo comer mucho por la noche
  • Su digestión se vuelve lenta y pesada.
  • Le causa agruras.
  • Le ocasiona dolor en el estómago y acidez.
  • La comida le puede caer mal a su estómago por lo que le puede causar diarrea.
  • Le dan ganas de levantarse al baño, ya sea a media noche, en la madrugada o la hora que sea.
  • Acumula grasas en su cuerpo. Con el riesgo de engordar.
  • Siente su cuerpo pesado, por la comida ingerida.
  • Sube de peso ya que al dormir no quema calorías.
  • Se siente muy panzón.
  • No sabe cómo acomodarse para dormir, ya que está lleno y no logra tener una posición adecuada.
  • Suele tener pesadillas, durante su sueño.
  • No puede conciliar el sueño.
  • Su cuerpo no tiene un descanso adecuado.

 

Por las consecuencias mencionadas, se recomienda que cene 2 o 3 horas antes de irse a dormir para digerir bien los alimentos, en caso de cenar consuma alimentos de fácil digestión.

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