¿Cuándo están maduras las naranjas?

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La naranja es una fruta agradable a nuestro paladar con muchos nutrientes y virtudes curativas para nuestra salud.

 

¿Cómo saber elegir si una naranja está madura? ¿Cuándo está madura la naranja?

  • La naranja debe estar brillante y pesada, con una piel de textura firme, de buen color y con un aroma fresco. Además, debe estar ligeramente suave.
  • Cuando la cáscara de la naranja esta arrugada indica que está muy vieja y que se está secando.
  • También cuando su cáscara presenta un golpe desprende un olor a podrido y tiene un sabor muy feo, por lo que indica que ya está en mal estado.

 

¿Qué nos brinda la naranja?

  • Es buena para prevenir los resfriados por su vitamina C.
  • Reduce los niveles de colesterol.
  • Es ideal para combatir problemas circulatorios.
  • Alivia padecimientos de las encías.
  • Mejora la cicatrización de heridas.
  • Fortalece las defensas de nuestro organismo.
  • Las naranjas contienen mucha vitamina C, así como hierro, potasio, magnesio, fósforo, calcio, sales minerales que son importantes para nuestro equilibrio físico y emocional.
  • Es buena para combatir el estreñimiento.
  • Previene el escorbuto.
  • Evita la inapetencia.
  • Es buena para el tratamiento de enfermedades cardiovasculares.
  • Nos brinda energía.
  • Es buena contra la artritis.
  • Mejora los problemas de mala digestión.
  • Combate casos de asma.
  • Ayuda a eliminar toxinas del organismo.
  • La naranja aporta pocas calorías, por lo que ayuda a bajar de peso.
  • Actúa con eficacia en el reumatismo y la gota.

 

La naranja es una fruta que tiene que incluirla en su dieta, la puede consumir en fruta, en jugo, la puede agregar en su ensalada o como aderezo para preparar sus platillos.

 

La naranja es muy nutritiva pero para beneficiarse la tiene que consumir de inmediato una vez que ya la exprimió o la partió, ya que si pasa mucho tiempo a la exposición del aire pierde su vitamina C (esta vitamina es muy delicada).

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