¿El pepino es mejor comer con cáscara o sin cáscara?

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Sí, es mejor comerlo con todo y cáscara, ya que así se aprovechan más sus propiedades benéficas para la salud. El pepino es un fruto con cáscara de color verde oscuro, se debe consumir fresco, y es muy bueno para mantenernos sanos.

 

¿Para qué sirve comer el pepino con cáscara?Porque es bueno comer pepino con cáscara

  • Es bajo en calorías.
  • Es refrescante.
  • Es rico en fibra, betacaroteno y vitamina A.
  • Mejora la circulación sanguínea.
  • Es de fácil digestión.
  • Es antianémico.
  • Es bajo en colesterol y en grasa.
  • Ayuda a reducir la presión arterial.
  • Es bueno para el combatir el ácido úrico.
  • Es diurético.
  • Es laxante.
  • Ayuda a bajar de peso.
  • Es bueno para combatir el estreñimiento.
  • Es antioxidante.
  • Es útil para los riñones.
  • Ayuda a fortalecer la piel, las uñas y el cabello.

 

Lo puede comer solo, en ensalada con otras verduras o en jugo es delicioso. Antes de consumirlo lávelo muy bien para desinfectarlo.

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