¿Para qué sirven las compresas húmedas y frías/calientes?

Las compresas han sido usadas desde los albores de la civilización ayudando a un sinfín de personas a hallar el alivio. Por lo tanto, es de suma importancia saber en qué casos darle uso a una compresa húmeda fría y cuándo utilizar una compresa húmeda caliente. Estos conocimientos nos ayudaran a emplearla adecuadamente en alguna de las siguientes situaciones.

¿Cuándo se usan compresas húmedas frías?

Si se aplican en el cuello, su propósito es aliviar:

• Los dolores de cabeza.
• Mareos.
• Zumbido de oídos.
• Mejorar la circulación sanguínea cerebral.
• Reducir los bochornos de la menopausia.

Si se aplican en el abdomen, alivian:

• Reducen la formación de gases.
• Reducen la inflamación intestinal, porque retardar la fermentación y putrefacción de alimentos.
• Descongestionan el tubo digestivo.
• Extraen el calor interno.

Aplicadas en otra región del cuerpo, por ejemplo a torceduras o esguinces de menos de una hora de ocurrido ésta, se nota como disminuye notablemente y muy rápido la inflamación y el dolor, aunque se recomienda mejor la aplicación de hielo localmente.

Recomendaciones al utilizar compresas frías

• Las compresas frías se deben cambiar continuamente, debido a que al cumplir su función de extraer el calor, se calientan y pierden su efecto.
• Deben humedecerse cada 10 min aproximadamente, por el tiempo de 1 a 2 horas, o cuando se sienta mejor.

¿Para qué sirven las comprensas húmedas calientes?

Si se aplican en el abdomen:

• Disminuyen los dolores y cólicos intestinales.
• Alivian dolores de la vesícula biliar.
• Disminuye dolores de la menstruación.
• Alivia cuadros de gastroenteritis que cursan con diarrea.

Si se aplican en región lumbar:

• Alivian cólicos renales por la presencia de cálculos o infecciones.
• Mejora contracturas musculares.
• Alivia lumbalgias o ciática.

Si se ponen en la espalda alta:

• El calor relaja los músculos.
• Relaja el cuello que por tensión nerviosa producen dolor.

Para que sea efectiva la aplicación de compresas húmeda caliente debe mantener el calor de manera constante durante 15 o 20 minutos y aumentarlo por una hora o más.