Los cólicos son una dolencia que sufren muchas mujeres durante su periodo menstrual. Es causado por la producción en el cuerpo de la mujer de hormonas llamadas prostaglandinas, las cueles ayudan al útero a contraerse y expulsar su revestimiento. El útero debe contraerse para crear el fuljo menstrual y muchas mujeres experimentan esas contracciones como cólicos o calambres. Otras causas que pueden causar cólicos menstruales son padecer endometriosis o fibromas. Por lo que de ser los dolores muy seguidos o intensos, de inmediato se debe acudir al ginecólogo.
Aplicar calor para los cólicos menstruales
- Tome un baño caliente por espacio de 10 a 15 minutos.
- Coloque una bolsa de agua caliente sobre el vientre durante unos 15 minutos.
- Pon sobre la zona con dolor una manta eléctrica y enchufa, deja por un tiempo de 5 a 10 minutos.
- También es útil tomar líquidos calientes como tés de hierbas, caldos o sopas.
- Es muy recomendable el té de canela calientito, o de jengibre o de manzanilla.
Otros remedios caseros para los cólicos menstruales
- Haga ejercicio moderado.
- Consuma más alimentos que contengan potasio, como kiwi, ciruelas, papas y nueces.
- Tome 2 cucharadas de linaza al día, en ensalada, sobre fruta piocada o yogurt.
- Coma papaya y zanahorias.
- Evite la comida grasosa y los chocolates.
(1 votos, promedio: 4,00 de 5)
