El body balance reafirma y equilibra tu cuerpo y sirve para adelgazar

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Si lo que deseas es algo que te ayude tanto a la mente como al cuerpo el body balance es lo que necesitas, el body balance es la combinación de ejercicios de yoga, tai chi y pilates, sus clases son para todo el público, inclusive niños, personas de la tercera edad y mujeres embarazadas.

 

Origen del body balance

Creado en 1998 en nueva Zelanda por la empresa Les Mills International.

 

Beneficios de hacer body balance ¿Para qué es bueno el body balance?Body balance

  • Es un ejercicio cien por ciento relajante.
  • Sirve para desarrollar fuerza.
  • Mejora la flexibilidad.
  • El body balance sirve para mejorar el control corporal.
  • Ayuda a mejorar la alineación postural.
  • Es bueno para tener una mejor concentración
  • Proporciona equilibrio.
  • Es una experiencia de integración cuerpo-mente-emoción.
  • Practicarlo constantemente sirve para llevar el cuerpo y la mente a un estado de equilibrio y armonía.
  • Ayuda a poner en armonía los pensamientos, las sensaciones y las emociones.
  • Es bueno para llenarnos de energía.
  • Reduce los niveles de estrés.
  • Tonifica el cuerpo, lo reafirma.
  • Es bueno para hacerte consiente de tu respiración.
  • Te ayuda a ejercitarte a conciencia para sentir que la armonía, la calma y la plenitud física, mental y emocional llegan a tu vida.

 

Actualmente el body balance es practicado en muchos países gracias a su innovadora integración cuerpo-mente-emoción colaborando al desarrollo integral de la persona. Es recomendable practicar como mínimo una vez por semana y máximo tres veces para obtener mejores resultados.

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