El body balance reafirma y equilibra tu cuerpo y sirve para adelgazar

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Si lo que deseas es algo que te ayude tanto a la mente como al cuerpo el body balance es lo que necesitas, el body balance es la combinación de ejercicios de yoga, tai chi y pilates, sus clases son para todo el público, inclusive niños, personas de la tercera edad y mujeres embarazadas.

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Origen del body balance

Creado en 1998 en nueva Zelanda por la empresa Les Mills International.

 

Beneficios de hacer body balance ¿Para qué es bueno el body balance?Body balance

  • Es un ejercicio cien por ciento relajante.
  • Sirve para desarrollar fuerza.
  • Mejora la flexibilidad.
  • El body balance sirve para mejorar el control corporal.
  • Ayuda a mejorar la alineación postural.
  • Es bueno para tener una mejor concentración
  • Proporciona equilibrio.
  • Es una experiencia de integración cuerpo-mente-emoción.
  • Practicarlo constantemente sirve para llevar el cuerpo y la mente a un estado de equilibrio y armonía.
  • Ayuda a poner en armonía los pensamientos, las sensaciones y las emociones.
  • Es bueno para llenarnos de energía.
  • Reduce los niveles de estrés.
  • Tonifica el cuerpo, lo reafirma.
  • Es bueno para hacerte consiente de tu respiración.
  • Te ayuda a ejercitarte a conciencia para sentir que la armonía, la calma y la plenitud física, mental y emocional llegan a tu vida.

 

Actualmente el body balance es practicado en muchos países gracias a su innovadora integración cuerpo-mente-emoción colaborando al desarrollo integral de la persona. Es recomendable practicar como mínimo una vez por semana y máximo tres veces para obtener mejores resultados.

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