Si lo que deseas es algo que te ayude tanto a la mente como al cuerpo el body balance es lo que necesitas, el body balance es la combinación de ejercicios de yoga, tai chi y pilates, sus clases son para todo el público, inclusive niños, personas de la tercera edad y mujeres embarazadas.
Origen del body balance
Creado en 1998 en nueva Zelanda por la empresa Les Mills International.
Beneficios de hacer body balance ¿Para qué es bueno el body balance?
- Es un ejercicio cien por ciento relajante.
- Sirve para desarrollar fuerza.
- Mejora la flexibilidad.
- El body balance sirve para mejorar el control corporal.
- Ayuda a mejorar la alineación postural.
- Es bueno para tener una mejor concentración
- Proporciona equilibrio.
- Es una experiencia de integración cuerpo-mente-emoción.
- Practicarlo constantemente sirve para llevar el cuerpo y la mente a un estado de equilibrio y armonía.
- Ayuda a poner en armonía los pensamientos, las sensaciones y las emociones.
- Es bueno para llenarnos de energía.
- Reduce los niveles de estrés.
- Tonifica el cuerpo, lo reafirma.
- Es bueno para hacerte consiente de tu respiración.
- Te ayuda a ejercitarte a conciencia para sentir que la armonía, la calma y la plenitud física, mental y emocional llegan a tu vida.
Actualmente el body balance es practicado en muchos países gracias a su innovadora integración cuerpo-mente-emoción colaborando al desarrollo integral de la persona. Es recomendable practicar como mínimo una vez por semana y máximo tres veces para obtener mejores resultados.
