Jugos vitamínicos y terapéuticos para personas con anemia

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Hola a todos mis queridos lectores, hoy les traigo un tema sobre algunos jugos que ayudan a combatir la anemia, pero antes te voy a explicar qué es la anemia.

 

La anemia es una enfermedad donde la sangre tiene menos glóbulos rojos, esto sucede porque muchas personas no incluyen alimentos que contengan hierro y ácido fólico, tu bonita apariencia deja de serlo presentando palidez.

 

Pero no te espantes, la palidez es síntoma de que necesitamos una mejor alimentación y estamos a tiempo para remediar esa carencia.

 

Te voy a compartir algunas recetas para preparar jugos curativos para la anemia, que te ayudarán a combatir la anemia, recuperar esos elementos y verse otra vez sano y fuerte (en otras palabras, de buena apariencia).

 

Jugos naturales como remedios caseros para personas anémicas

 

Jugos terapéuticos para combatir la anemia 1

Los ingredientes que necesitamos son:Jugos naturales como remedios caseros para personas anémicas

  • 4 ramas de perejil.
  • 250 gramos de espinacas.
  • 2 tallos de apio.
  • 4 zanahorias medianas.

 

¿Cómo se prepara?

  • Obtén el jugo (zumo o como lo conozcas) de las zanahorias.
  • Pon el jugo (de zanahorias) y los demás ingredientes en la licuadora.
  • Licue perfectamente.

 

Modo de tomar

  • Toma al instante el jugo, yo te recomiendo que sea por las mañanas.

 

Jugos milagrosos anti anemia 2

Los ingredientes que necesitamos son:

  • 1 manzana.
  • 50 gramos de moras.
  • 175 gramos de fresas.

 

¿Cómo se prepara?

  • Obtén el jugo de las manzanas.
  • Pon el jugo (el de las manzanas) y los demás ingredientes en la licuadora.
  • Licua perfectamente.

 

¿Cómo tomar?

  • Beberlo inmediatamente.

 

Jugos para recuperarse de la anemia 3

Los ingredientes que necesitamos son:

  • 2 tallos de apio.
  • 3 betabeles.
  • 6 zanahorias.

 

¿Cómo se prepara?

  • Obtén el jugo de las zanahorias y el betabel.
  • Pon los jugos y el apio en la licuadora.
  • Licua perfectamente.

 

¿Cómo se toma?

  • Toma casi luego que lo licuaste y de preferencia en ayunas.

 

Jugos especiales para la anemia 4

Los ingredientes que necesitamos son:

  • 50 gramos de perejil.
  • 2 zanahorias grandes.
  • 125 gramos de col lombarda.

 

¿Cómo se prepara?

  • Obtén el jugo de las zanahorias.
  • Pon el jugo y los demás ingredientes en la licuadora.
  • Licua perfectamente.

 

Forma de tomar

  • Bebe al instante.

 

Jugos eficaces para la anemia 5

Los ingredientes que necesitamos son:

  • ¼ de betabel.
  • 50 gramos de col.
  • 3 zanahorias.

 

¿Cómo se prepara?

  • Obtén el jugo de las zanahorias y la col.
  • Pon los jugos y el betabel en la licuadora.
  • Licua perfectamente.

 

¿Cómo tomar?

  • Toma en seguida y de preferencia por las mañanas.

 

Jugos vitamínicos para la anemia 6

Los ingredientes que necesitamos son:

  • ½ lechuga.
  • 250 gramos de espárragos.
  • 6 zanahorias.

 

¿Cómo se prepara?

  • Obtén el jugo de las zanahorias.
  • Pon el jugo y los demás ingredientes en la licuadora.
  • Licua perfectamente.

 

¿Cómo se toma?

  • Bebe en seguida en ayunas, es decir antes de cualquier alimento.

 

Bueno amigas, nuestra salud es muy importante y es por ello que debemos comer alimentos nutritivos que contengan hierro como las carnes rojas, hígado, pescado, los frijoles, lentejas, todas las leguminosas, frutos secos, cereales integrales y verduras de hojas verdes.  Es hora de que empecemos a moderar el consumo de alimentos poco nutritivos, como la comida callejera, las de McDonald’s, KFC…etc.

 

Considera estos jugos como un complemento a tu buena alimentación.

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