Hola a todos mis queridos lectores, hoy les traigo un tema sobre algunos jugos que ayudan a combatir la anemia, pero antes te voy a explicar qué es la anemia.
La anemia es una enfermedad donde la sangre tiene menos glóbulos rojos, esto sucede porque muchas personas no incluyen alimentos que contengan hierro y ácido fólico, tu bonita apariencia deja de serlo presentando palidez.
Pero no te espantes, la palidez es síntoma de que necesitamos una mejor alimentación y estamos a tiempo para remediar esa carencia.
Te voy a compartir algunas recetas para preparar jugos curativos para la anemia, que te ayudarán a combatir la anemia, recuperar esos elementos y verse otra vez sano y fuerte (en otras palabras, de buena apariencia).
Jugos naturales como remedios caseros para personas anémicas
Jugos terapéuticos para combatir la anemia 1
Los ingredientes que necesitamos son:
- 4 ramas de perejil.
- 250 gramos de espinacas.
- 2 tallos de apio.
- 4 zanahorias medianas.
¿Cómo se prepara?
- Obtén el jugo (zumo o como lo conozcas) de las zanahorias.
- Pon el jugo (de zanahorias) y los demás ingredientes en la licuadora.
- Licue perfectamente.
Modo de tomar
- Toma al instante el jugo, yo te recomiendo que sea por las mañanas.
Jugos milagrosos anti anemia 2
Los ingredientes que necesitamos son:
- 1 manzana.
- 50 gramos de moras.
- 175 gramos de fresas.
¿Cómo se prepara?
- Obtén el jugo de las manzanas.
- Pon el jugo (el de las manzanas) y los demás ingredientes en la licuadora.
- Licua perfectamente.
¿Cómo tomar?
- Beberlo inmediatamente.
Jugos para recuperarse de la anemia 3
Los ingredientes que necesitamos son:
- 2 tallos de apio.
- 3 betabeles.
- 6 zanahorias.
¿Cómo se prepara?
- Obtén el jugo de las zanahorias y el betabel.
- Pon los jugos y el apio en la licuadora.
- Licua perfectamente.
¿Cómo se toma?
- Toma casi luego que lo licuaste y de preferencia en ayunas.
Jugos especiales para la anemia 4
Los ingredientes que necesitamos son:
- 50 gramos de perejil.
- 2 zanahorias grandes.
- 125 gramos de col lombarda.
¿Cómo se prepara?
- Obtén el jugo de las zanahorias.
- Pon el jugo y los demás ingredientes en la licuadora.
- Licua perfectamente.
Forma de tomar
- Bebe al instante.
Jugos eficaces para la anemia 5
Los ingredientes que necesitamos son:
- ¼ de betabel.
- 50 gramos de col.
- 3 zanahorias.
¿Cómo se prepara?
- Obtén el jugo de las zanahorias y la col.
- Pon los jugos y el betabel en la licuadora.
- Licua perfectamente.
¿Cómo tomar?
- Toma en seguida y de preferencia por las mañanas.
Jugos vitamínicos para la anemia 6
Los ingredientes que necesitamos son:
- ½ lechuga.
- 250 gramos de espárragos.
- 6 zanahorias.
¿Cómo se prepara?
- Obtén el jugo de las zanahorias.
- Pon el jugo y los demás ingredientes en la licuadora.
- Licua perfectamente.
¿Cómo se toma?
- Bebe en seguida en ayunas, es decir antes de cualquier alimento.
Bueno amigas, nuestra salud es muy importante y es por ello que debemos comer alimentos nutritivos que contengan hierro como las carnes rojas, hígado, pescado, los frijoles, lentejas, todas las leguminosas, frutos secos, cereales integrales y verduras de hojas verdes. Es hora de que empecemos a moderar el consumo de alimentos poco nutritivos, como la comida callejera, las de McDonald’s, KFC…etc.
Considera estos jugos como un complemento a tu buena alimentación.
