La uva es el fruto de la vid que crece en forma de racimos. Las encontramos en color verde, rojo, morado o negras, todas las variedades tienen prácticamente las mismas propiedades y beneficios. Su consumo regular ayuda a mantenernos sanos y nos aporta muchos nutrientes (vitaminas A, C y B, así como minerales potasio, magnesio, fósforo, calcio y sodio; un poco de cobre, zinc y hierro), por lo que resultan buenas para:
- Depurar y desintoxicar el organismo.
- Fortalecer el sistema inmunológico.
- Ayudan a bajar de peso y combatir la celulitis.
- Es bueno tomar jugo de uva porque mejora la circulación sanguínea.
- Evita el estreñimiento.
- Bajar el colesterol.
- Bueno para el cerebro.
- Cuidan la salud del corazón.
- Es laxante.
- Es diurético.
- Es anticancerígeno.
- Son antioxidantes.
- Es alcanizante.
Para obtener todos estos beneficios, incluya uvas en su dieta diaria o tome el siguiente jugo de uva:
Ingredientes:
- Un racimo de regular tamaño.
- Cualquier tipo de color. Opte por las de sin semilla para que se evite estar quitándoselas.
¿Cómo preparar?
- Pase por el extractor.
Licue en la licuadora con un poco de agua y cuele.
