¿Qué tan malo puede ser el comer mucha sal?

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Consumir mucha sal en nuestra dieta puede provocar serios problemas en nuestra salud, todos los problemas tienen consecuencia a largo plazo no el momento de ingerirla. Estos son algunos de los daños.

 

Daños que causa la ingesta excesiva de sal:Consecuencias y enfermedades por comer sal exceso

  • Aumenta la presión arterial.
  • Causa enfermedades renales.
  • Retiene líquidos.
  • Aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
  • Causa cáncer.
  • Daña la densidad mineral ósea de los huesos.
  • Provoca obesidad.
  • Provoca mala circulación sanguínea.

 

Para conservar su salud es necesario e importante que disminuya el consumo de sal, y utilizada con moderación es aprovechable para el correcto funcionamiento del cuerpo. La dosis recomendada al día es de menos de 2.000 mg (2 g).

 

Lo mejor que puede hacer es dejar de añadir sal a sus alimentos, para evitar los peligros antes mencionados. Consuma menos productos precocinados, procesados, enlatados, botanas, bollería… etc. que traen mucha sal oculta.

 

Cuide su salud.

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