Bondades de la fruta pera

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La pera es el fruto del peral, árbol que crece en los climas templados y es cultivado desde hace muchísimos años. A través de los años se han experimentado diversos cruces, por lo que se han descubierto nuevas variedades de pera. Actualmente existen más de 1500 clases.

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Propiedades nutritivas de la ingesta de pera:¿En qué nos ayuda la pera?

  • La pera tiene propiedades similares a la manzana, aunque no tan completa como esta.
  • Contiene vitaminas A, B1, B2 y C.
  • Pero sobre todo, tiene una gran variedades de sales minerales tales como el hierro, fosforo, calcio, sodio, magnesio, azufre, potasio, cloro, cobre, yodo, arsénico y manganeso. Conformando un cuadro muy completo y otorgándole en consecuencia un vasto poder remineralizante.

 

Propiedades medicinales que contiene la pera:

  • Posee propiedades digestivas que ayudan, sobre todo, a aquellas personas que padecen inconvenientes gastrointestinales o que son de digestión muy retardada.
  • Esta fruta es ideal para que la coman los diabéticos, ya que sus azucares de sin de fácil asimilación.
  • Comerlas de forma regular ayudan a limpiar el organismo.
  • Ayudan a controlar la hipertensión arterial.
  • Combaten el estreñimiento.
  • Ayudan a limpiar la sangre.
  • Buen alimento para el sistema nervioso.
  • Fortalecen los huesos.
  • Mantienen a raya el colesterol malo de la sangre.
  • Previenen y se recomiendan en casos de anemia.
  • Ayudan a mantener la buena salud del corazón.
  • Ayudan a eliminar los cálculos renales.
  • Suben las defensas.
  • Buenas para la salud ocular.
  • También, resultan de gran importancia para mantener en buenas condiciones la piel.

 

La pera combina muy bien con cualquier otra fruta fresca, aunque es mejor comerla sola, bien madura y bien fresca, pues así se aprovecha mejor su gran porcentaje en agua.

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