Beneficios de la ingesta de la fruta lima

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La lima es un fruto que si bien no se consume tan fácil como la naranja, pero es una fruta cítrica que nos aporta varios beneficios curativos a nuestra salud.

 

¿Qué beneficios tiene comer lima?Cualidades de la fruta lima

  • Fortalece al sistema inmunológico.
  • Ayuda a controlar el nivel de colesterol.
  • Previene enfermedades cardíacas.
  • No aporta calorías, es decir es baja en calorías.
  • Depura y desintoxica al organismo.
  • La lima es rica en vitamina C, fibra, folato, betacaroteno, ácido fólico, calcio, fósforo, potasio y bioflavonoides.
  • Es refrescante.
  • Protege de las infecciones, como bronquitis, resfriados y faringitis.
  • El jugo hidrata al organismo.
  • Es astringente.
  • Ayuda a combatir la obesidad.
  • Es buena para combatir la retención de líquidos.
  • Es anticancerígena.
  • Combate la anemia ferropática.
  • Favorece el proceso digestivo.
  • Es buena en tratamientos contra la gota.

 

Puede consumir la lima sola, en ensalada, en jugo o en infusiones. Inclúyala en su dieta.

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