La mandarina es una fruta con un sabor dulce, su pulpa contiene varios gajos agrupados que contiene el rico jugo de la fruta, su cáscara es fácil de quitar y tiene unas pocas semillas. Si ingiere mandarina le aportará los siguientes beneficios a su salud.
Beneficios de la ingesta de mandarina:
- Previene y combate los resfriados.
- Es refrescante.
- Estimula el apetito.
- Aporta pocas calorías.
- Favorece el tránsito intestinal.
- Contribuye a un sano desarrollo del cerebro.
- Alcaliniza y purifica la sangre.
- Combate el estreñimiento.
- Previene el cáncer.
- Ayuda a disminuir el colesterol.
- Ayuda a eliminar el ácido úrico.
- Previene los daños ocasionados por los radicales libres.
- Es diurética.
- Es buena para la regeneración de glóbulos rojos y blancos.
- Fortalece el sistema inmunológico.
- La mandarina contiene vitaminas y minerales.
¿Cómo preparar jugo de mandarina?
Ingredientes:
- 5 mandarinas medianas.
Preparación:
- Lave muy bien las mandarinas.
- Corte las mandarinas por la mitad.
- Exprima las mandarinas en un vaso y no lo cuele.
¿Cómo tomarlo?
- Tome el jugo de inmediato para que no pierda sus propiedades.
Puede consumir la mandarina en jugo, sola, también la puede añadir a sus recetas, es una fruta deliciosa y nutritiva.