Beneficios de la ingesta de mandarinas

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La mandarina es una fruta con un sabor dulce, su pulpa contiene varios gajos agrupados que contiene el rico jugo de la fruta, su cáscara es fácil de quitar y tiene unas pocas semillas. Si ingiere mandarina le aportará los siguientes beneficios a su salud.

 

Beneficios de la ingesta de mandarina: Maravillas de la mandarina

  • Previene y combate los resfriados.
  • Es refrescante.
  • Estimula el apetito.
  • Aporta pocas calorías.
  • Favorece el tránsito intestinal.
  • Contribuye a un sano desarrollo del cerebro.
  • Alcaliniza y purifica la sangre.
  • Combate el estreñimiento.
  • Previene el cáncer.
  • Ayuda a disminuir el colesterol.
  • Ayuda a eliminar el ácido úrico.
  • Previene los daños ocasionados por los radicales libres.
  • Es diurética.
  • Es buena para la regeneración de glóbulos rojos y blancos.
  • Fortalece el sistema inmunológico.
  • La mandarina contiene vitaminas y minerales.

 

¿Cómo preparar jugo de mandarina?

 

Ingredientes:

  • 5 mandarinas medianas.

 

Preparación:

  • Lave muy bien las mandarinas.
  • Corte las mandarinas por la mitad.
  • Exprima las mandarinas en un vaso y no lo cuele.

 

¿Cómo tomarlo?

  • Tome el jugo de inmediato para que no pierda sus propiedades.

 

Puede consumir la mandarina en jugo, sola, también la puede añadir a sus recetas, es una fruta deliciosa y nutritiva.

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