Muchas de nosotras aseguramos que hacemos un gran esfuerzo para no estar gordas, sin embargo aunque esperamos ver resultados y con el paso del tiempo no vemos nada, entonces ¿por qué seguimos estando gordas? Hay varias cosas que se deben tomar en cuenta, estos factores son muy importantes.
Sigo estando gorda ¿por qué? Mi cuerpo es gordo ¿por qué?
- Por ser de metabolismo lento.
- Por genética o herencia.
- Por la falta de ejercicio, ejemplo: caminar, jugar basketbol, nadar, pasear en bicicleta, bailar, etc.
- Por no comer las calorías necesarias que tu organismo verdaderamente necesita, o sea que, debe haber un equilibrio entre el consumo energético y el gasto energético, no comas más de lo que vas a gastar.
- Por el sedentarismo, por pasar mucho tiempo sentada, por no estar activa.
- Por llevar malos hábitos alimenticios y de vida.
- Porque comemos mal y a veces de más algunos alimentos, aunque sepamos que se deben tomar moderadamente.
- Por no llevar un equilibrio entre tu edad, peso y la actividad física.
- Por no comer frutas naturales y verduras frescas.
- Por no tomar agua simple y beber refrescos o bebidas azucaradas.
- Por creer que hacer ejercicio quema todo aquello de más que se consume.
- Por no desayunar, es fundamental que desayunes.
- Por saltarse los horarios de comida, y comer a la hora que sea.
- Por consumir muchos alimentos con grasa, comidas rápidas o enlatadas.
- Por comer excesivamente cualquier cosa.
Trata de mejorar tus hábitos y costumbres para que puedas ver resultados favorables.
