Mucha gente se pregunta si está en el peso adecuado de acuerdo con su estatura, por lo que muchas veces se crean conjeturas de que si están gordos o flacos sin antes consultar o calcular su IMC.
El IMC es una medida de asociación entre la masa y talla de una persona, cuya fórmula para calcular el IMC es masa entre estatura al cuadrado (masa / (estatura x estatura)).
IMC= peso (kg)/altura (m2)
¿Cómo saber si estas muy demasiado flaco?
Esta fórmula nos permite saber si uno se encuentra “flaco” o “gordo”, a continuación te presentamos un ejemplo, supongamos que una persona mide 1.72 metros y tiene un peso alrededor de 70 kilogramos, basándonos en la anterior formula se realiza lo siguiente:
1.72 x 1.72 = 2.95, 70 / 2.95 = 23.72
| Clasificación | Valor principal |
| Delgadez severa | <16 |
| Peso bajo | 16 – 18 |
| Peso normal | 18.5 – 25 |
| Sobrepeso | 25 – 28 |
| Obesidad | 28 – 30 |
| Obesidad crónica | > 30 |
De acuerdo al resultado obtenido se puede observar que se encuentra en lo normal. Por lo tanto si tu IMC está por debajo de 18 estás flaco pero si está por debajo de los 16 estás desnutrido.
Por último, para mantener un peso normal es necesario realizar ejercicio y alimentarse adecuadamente, ya que es necesario para un estado óptimo de salud.
