Porque es importante consumir alrededor de 8 vasos de agua diariamente

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El agua es un elemento fundamental y necesario en la vida humana, es un líquido incoloro, inodoro e insípido pero sin duda es el elemento vital para cualquier ser vivo.

 

¿Cuál es la importancia de tomar 8 vasos de agua al día?

La importancia de consumir agua es porque nuestro se compone aproximadamente el 60% de agua y participa en varios procesos, es por ello que tomar 8 vasos (que equivalen a 2 litros) es necesario para un correcto funcionamiento de nuestro organismo.

 

Se debe consumir de 7 a 8 vasos de agua diariamente, de lo contrario

Cuando existe un déficit de hidratación, el organismo no funciona correctameImportancia de tomar 8 vasos de agua al díante presentando signos corporales como:

  • Dolor de cabeza.
  • Cambios de humor.
  • Calambres.
  • Alteración de la vista.
  • Dolores musculares.
  • Debilidad.
  • Dificultad para tragar.

 

¿Qué beneficios trae tomar 8 vasos de agua al día?

Básicamente se deben consumir 8 vasos de agua repartidos en todo el día para hidratarse, ya que conforme se realizan las actividades diarias se pierden líquidos, además de que el agua ayuda a eliminar toxinas que el cuerpo no necesita, también:

  • Ayuda a perder peso.
  • Ayuda a transportar los nutrientes.
  • Todas las células necesitan agua.
  • Ayuda a desintoxicar el hígado y los riñones.
  • Mejora la digestión ayudando a prevenir el estreñimiento.
  • Hidrata la piel.
  • Evita enfermedades.
  • Etc.

 

Es por ello que se debe consumir esa cantidad netamente por un hábito de salud, nos mantiene saludables e hidrata totalmente el cuerpo.

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One thought on “Porque es importante consumir alrededor de 8 vasos de agua diariamente

  1. Responder
    bernardo a rosales - 5 noviembre, 2019

    excelente buenos consejos gracias y muchas bendiciones para todos a si es

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