El agua es un elemento fundamental y necesario en la vida humana, es un líquido incoloro, inodoro e insípido pero sin duda es el elemento vital para cualquier ser vivo.
¿Cuál es la importancia de tomar 8 vasos de agua al día?
La importancia de consumir agua es porque nuestro se compone aproximadamente el 60% de agua y participa en varios procesos, es por ello que tomar 8 vasos (que equivalen a 2 litros) es necesario para un correcto funcionamiento de nuestro organismo.
Se debe consumir de 7 a 8 vasos de agua diariamente, de lo contrario
Cuando existe un déficit de hidratación, el organismo no funciona correctame
nte presentando signos corporales como:
- Dolor de cabeza.
- Cambios de humor.
- Calambres.
- Alteración de la vista.
- Dolores musculares.
- Debilidad.
- Dificultad para tragar.
¿Qué beneficios trae tomar 8 vasos de agua al día?
Básicamente se deben consumir 8 vasos de agua repartidos en todo el día para hidratarse, ya que conforme se realizan las actividades diarias se pierden líquidos, además de que el agua ayuda a eliminar toxinas que el cuerpo no necesita, también:
- Ayuda a perder peso.
- Ayuda a transportar los nutrientes.
- Todas las células necesitan agua.
- Ayuda a desintoxicar el hígado y los riñones.
- Mejora la digestión ayudando a prevenir el estreñimiento.
- Hidrata la piel.
- Evita enfermedades.
- Etc.
Es por ello que se debe consumir esa cantidad netamente por un hábito de salud, nos mantiene saludables e hidrata totalmente el cuerpo.
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excelente buenos consejos gracias y muchas bendiciones para todos a si es