La celulitis es la acumulación de tejido adiposo en determinada zonas del cuerpo formando nódulos o bolitas adiposas de grasa. Es muy común su aparición en las piernas, glúteos y abdomen.
Ejercicios para luchar contra la celulitis
Existen bastantes ejercicios para atacar desde la raíz la celulitis, son ejercicios simples que se pueden realizar todos los días, algunos ejercicios son:
- Abdominales.
- Sentadillas.
- Zancadas.
- Caminar.
- Correr.
- Patinar.
- Andar en bicicleta.
- Subir escaleras ligeramente rápido.
- Nadar.
Además de realizar ejercicio, se puede practicar algunos deportes que no solamente ayudarán a atacar la celulitis, sino también ayudan a:
- Activar el metabolismo.
- Perder peso.
- Mejorar el sistema cardiovascular y respiratorio.
- Mejorar la circulación sanguínea.
- Mejorar la calidad del sueño.
- Evitar problemas como la hipertensión, colesterol alto…etc.
- Tonificar el cuerpo en general y mejorar la condición física.
Se debe considerar la alimentación y adoptar una dieta balanceada y equilibrada para prevenir la aparición de la celulitis.
