Los mejores ejercicios que atacan la raíz de la celulitis

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La celulitis es la acumulación de tejido adiposo en determinada zonas del cuerpo formando nódulos o bolitas adiposas de grasa. Es muy común su aparición en las piernas, glúteos y abdomen.

 

Ejercicios para luchar contra la celulitis

Existen bastantes ejercicios para atacar desde la raíz la celulitis, son ejercicios simples que se pueden realizar todos los días, algunos ejercicios son:

  • Abdominales. Ejercicios para luchar contra la celulitis
  • Sentadillas.
  • Zancadas.
  • Caminar.
  • Correr.
  • Patinar.
  • Andar en bicicleta.
  • Subir escaleras ligeramente rápido.
  • Nadar.

 

 

Además de realizar ejercicio, se puede practicar algunos deportes que no solamente ayudarán a atacar la celulitis, sino también ayudan a:

  • Activar el metabolismo.
  • Perder peso.
  • Mejorar el sistema cardiovascular y respiratorio.
  • Mejorar la circulación sanguínea.
  • Mejorar la calidad del sueño.
  • Evitar problemas como la hipertensión, colesterol alto…etc.
  • Tonificar el cuerpo en general y mejorar la condición física.

 

Se debe considerar la alimentación y adoptar una dieta balanceada y equilibrada para prevenir la aparición de la celulitis.

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