Frutas que sirven mejorar y fortalecer la vista

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La vista o visión es la capacidad de interpretar el entorno, esto es posible gracias a que nuestros ojos son órganos que reciben las impresiones lumínicas en la retina, trasmitiéndolas al cerebro, como resultado se genera una imagen del entorno. También la vista es uno de los cinco sentidos que posee el ser humano.

 

Frutas beneficiosas para la vista y que tienen muchas vitaminas para la vista

Es por ello, que debemos cuidar nuestra vista, tener una buena vista es sinónimo de salud y para alcanzarla es necesario alimentación adecuada, de los cuales se destacan también las frutas, algunas frutas que sirven para la vista son:

Frutas que fortalecen la vista

  • Naranja.
  • Plátano.
  • Piña.
  • Manzana.
  • Mango.
  • Guayaba.
  • Níspero.
  • Durazno.
  • Arándanos.
  • Nueces.
  • Avellanas.
  • Melón.
  • Ciruela.
  • Pasa de uva.
  • Fresas.
  • Kiwi.
  • Uvas.

 

Para una buena salud visual es importante tener hábitos sanos (evite ver mucho la tv o su pantalla de su compu, no dormir lo suficiente…etc) y de vez en cuando una revisión oftalmológica en caso de presentar molestias.

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