Tener una piel perfecta es algo grandioso y además se siente sensacional, para poder lucir una piel saludable y hermosa es necesario tener los cuidados necesarios y por supuesto, dedicarle tiempo, solo el tiempo necesario. Es aconsejable hacer lo siguiente para que en todo tiempo luzcas una piel simple y sencillamente hermosa.
¿Cómo tener una piel siempre bella?
- Duerme un promedio de 8 horas al día; así tu cuerpo podrá descansar lo necesario, te sentirás con mayor vitalidad y tu rostro tendrá una apariencia saludable.
- Consume muchas frutas frescas y vegetales crudos, ya que ayudan a eliminar las toxinas que se encuentren en el cuerpo. Además nos proveen antioxidantes y vitaminas C que ayudan a combatir los radicales libres.
- Recuerda siempre en las noches aplicar en tu rostro una crema de limpieza para quitar los residuos del maquillaje y posteriormente emplea una loción tónica.
- Mantén buenos hábitos de higiene y de limpieza corporal.
- Usa cremas faciales y corporales nutritivas y humectantes.
- Evita fumar porque el tabaco destruye la vitamina C, la cual mantiene a las fibras de colágeno en la piel, te causa arrugas, te envejece y no te ayuda en nada.
- Trata de evitar el sol, ya que este es un factor que provoca el envejecimiento prematuro de la piel, por eso se recomienda que cuando estés expuesta por tiempos prolongados al sol, tengas a la mano una crema protectora y protege tu rostro con un sombrero o mínimo con una gorra.
- Nunca y nunca olvides beber por lo menos 2 litros de agua al día, pues esta ayuda a limpiar y a eliminar las toxinas del cuerpo, además de que la mantiene humectada. Hay una diferencia muy marcada entre quien si toma agua y quien no lo hace. Tampoco te excedas porque no es bueno.
- El estrés es otro factor que daña la piel, por eso es necesario aprender a relajarse y a no preocuparse tanto, recuerde que todos los problemas tienen solución. El estrés no solo daña la piel, sino a casi a todas las partes del cuerpo.
- Haz ejercicio frecuentemente. Por lo menos deben ser 30 minutos de ejercicio al día. El ejercicio oxigena y revitaliza la piel.
- Si tienes 40 años o más puedes optativamente revitalizar los tejidos de tu piel aplicando ampolletas de colágeno y elastina, consecutivamente aplica una crema humectante.
