Beneficios y propiedades de comer la fruta nance o nanche

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Los nanches (Byrsonima crassifolia) son pequeños frutos amarillos con un aroma fuerte, un sabor dulce pero al mismo tiempo fuerte. A esta pequeña fruta se le dice nance o nanche. Los podemos encontrar entre julio-noviembre. Generalmente se comen al natural (maduros) aunque también se pueden encontrar diversos productos a base de esta fruta como helados, mermeladas, jaleas, aguas frescas, postres, paletas, licor…

 

Nutrientes de la fruta nanches:Fruta mexicana nances

  • Vitaminas B3, B5, B6, B9, E, K y mucha C.
  • Minerales calcio, hierro, magnesio, manganeso, potasio y zinc.

 

Beneficios  y propiedades de comer la fruta mexicana nance o nanche

  • Son bajos en calorías ya que aportan unas 70 calorías por cada 100 gramos nanches.
  • El fruto del nanche es bueno para proveer fibra y carbohidratos.
  • La fruta mexicana nanches fortalece las defensas.
  • Al comer nance obtienes antioxidantes.
  • La infusión de nanches mejora la digestión y la fiebre.
  • El té de corteza como planta medicinal combate la diarrea, la disentería y resfriados.
  • Las hojas y la corteza en cocimiento se utilizan para el dolor de dientes, vaginitis, diarrea, sangrado en las mujeres, expulsión durante el parto, mordedura de serpientes, bronquitis y asma.
  • Las hojas machacadas se aplican como compresas sobre heridas.

 

Esto aplica a la fruta al natural, no procesada en algún otro producto. Se aconseja no desaprovechar comer nanches cuando sea su temporada.

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