¿Porqué es importante beber agua durante el embarazo? Por qué el agua ayuda al correcto funcionamiento durante esta etapa de cambios:
• Es esencial para evitar el estreñimiento.
• Ayuda a acentuar la elasticidad de los tejidos y mejora la apariencia de la piel.
• Ayuda a evitar infecciones urinarias.
• Ayuda a limpiar el organismo.
• Ayuda a evitar el paño en la cara.
• Es buena para la circulación sanguínea y a la retención de líquidos.
¿Tomar agua en el embarazo hincha y ayuda a subir de peso?
• Por lo regular, se suele pensar erróneamente, es decir, que si se toma mucha agua, la mujer se hincha y aumenta de peso.
• El agua solo hincha y se retiene en los tejidos cuando la alimentación no es correcta. Tal es el caso de una alimentación con exceso de sal y de azúcar, o muy condimentada. Estas y no otras, son las causas de la hinchazón.
¿Cuánta agua tomar?
• Se recomiendan 8 vasos al día.
• No es bueno el exceso ni la falta de agua, debe ser un equilibrio.
¿Sólo debe ser agua simple?
• También los tés, la leche, los caldos y los jugos de frutas naturales recién hechos cuentan como agua.
• El refresco, los jugos industriales no cuentan como agua.
Finalmente, le sugerimos consultar a su médico para que él sea quien le dé la mejor orientación personalizada.
