Beneficios de comer frutas con el estómago vacío en la mañana

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Comer frutas es bueno para nuestra salud, son muy deliciosas, además no hay pretexto, pues existe una inmensa variedad en cada temporada para disfrutar. Las frutas son un alimento básico que nunca debe faltar, ellas nos aportan muchos beneficios de incontables maneras y formas, y más aún cuando las comemos en la mañana y con el estómago vacío.

 

Beneficios y Porque es importante comer frutas con el estómago vacío en la mañana:

Importancia comer frutas

  • Empezar el día comiendo frutas nos proporciona agua, vitaminas, antioxidantes, minerales, enzimas y fibra que nos sirve para hidratar, depurar y vitalizar nuestro organismo.
  • Quienes consumen frutas de forma regular tienen una baja incidencia de enfermedades.
  • Es de suma importancia comer frutas con el estómago vacío porque así el cuerpo aprovecha todos sus nutrientes.
  • Es antioxidante.
  • Es anticancerígeno.
  • Ayuda a limpiar el organismo.
  • Evita y combate los gases y la inflamación del estómago.
  • Las frutas son ricas en nutrientes que ayudan a regular y a fortalecer el sistema inmunitario.
  • Son excelentes porque en ellas hay cero contenido de colesterol, y más bien lo contrario, ayudan a reducir y controlar el colesterol malo en la sangre.
  • Tienen propiedades desintoxicantes.
  • Estimulan la función hepática y renal.
  • Las frutas proporcionan propiedades depurativas, digestivas, diuréticas, refrescantes, astringentes y laxantes.
  • Aporta energía al cuerpo y ayuda a que funcione correctamente.
  • Ayudan a mejorar el metabolismo y la función intestinal gracias a su contenido en fibra.
  • Las frutas son buenas para controlar el peso.
  • Debemos comer frutas con el estómago vacío porque todas las frutas aportan un contenido medicinal, previenen y curan diversos padecimientos y enfermedades.

 

Se recomienda comer fruta media hora antes de desayunar. NO MEZCLE la fruta con el desayuno, tiene que comerla antes, solo así obtendrá los beneficios antes descritos.

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