Nadie podría decir que hacer ejercicio no tiene sentido, solo que muchas veces se busca un pretexto para no moverse, y eso no está bien, hay muchas maneras de empezar a tomarle amor o aprecio a alguna actividad física.
La actividad física tiene la virtud de mejorar nuestra vida a pesar que es solo un momento de cansancio, pero no lo veas así, lo mejor es que te diviertes. Inclusive serás testigo que cuando hagas actividad física y te ayude, lo promoverás con tus familiares, amigos o conocidos, porque ya te consta que sirve para el fortalecimiento de nuestro cuerpo.
Porque debemos hacer actividad física para la vida:
- Nos mantiene sanos, porque evitas la vida sedentaria (con todas sus consecuencias) y lo mejor es que funciona en cualquier edad.
- Reduce el riesgo de muerte por afección cardíaca.
- La actividad física en la vida del ser humano combate el riesgo de hipertensión arterial.
- Minimiza el riesgo de padecer diabetes tipo II.
- Es excelente para mantener el control del peso corporal.
- Colabora con la formación y desarrollo de los huesos, músculos y articulaciones.
- Es eficaz para eliminar o por lo menos reducir la sensación de depresión, el estrés y la ansiedad.
- Sirve para tener un corazón fortalecido.
- Mejora el tono muscular.
- La actividad física brinda al ser humano vigor.
- Permite sentirse relajado y satisfecho.
- También si interactúas con más gente al hacer actividad física o en algún equipo deportivo, logras y ganas:
- Participar colectivamente y obviamente pertenecer a un equipo.
- Compartes momentos, sociabilizas y te esfuerzas por un bien común.
Es hora de activarse, de mejorar, de promover y de divertirse, todo es ganancia, a veces deberás comprar quizá alguna pelota, tenis nuevos u otra cosa, pero ¿qué es eso comparado a lo que logras ganar?
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