La naranja es una fruta redonda cítrica la cual contiene infinidad de vitaminas y minerales, es una fruta muy recomendada para el organismo debido a su alto valor nutricional, es una de las frutas más populares alrededor del mundo.
¿Cómo nos cuida y alimenta la naranja? Alimentación sana con naranja
- La naranja contiene principalmente vitamina C, la cual fortalece el s
istema inmune y nos cuida principalmente en la época de invierno de los resfriados y gripes. - Además de la vitamina C, contiene otras vitaminas como A, B y G, junto con los minerales como calcio, fosforo, magnesio y potasio
- También ayuda a mejorar la circulación sanguínea.
- Reduce el colesterol malo.
- Es anticancerígena.
- Depura la sangre.
- Combaten el asma.
- Ayudan a mejorar la digestión.
- Ayuda a controlar la hipertensión.
- Ayudan a bajar de peso.
- Ayuda a reducir las enfermedades cardiovasculares.
- Es energética.
- Mejora la circulación sanguínea.
- Es laxante.
- Evita el envejecimiento prematuro debido a que contiene antioxidantes. Embellece la piel.
Por último la naranja es una fruta que tiene múltiples usos, además de consumirla al estilo clásico, sirve para realizar jugos, su cascara para hacer tés y en general para preparar algunos platillos.
Consuma regularmente naranja, ya sea en jugo o así, partida a la mitad.
