Frutas que aumentan la fertilidad masculina y en la mujer

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Sabemos que las frutas son nutritivas para el organismo, ya que contienen vitaminas, minerales, no aportan grasas, contienen antioxidantes…etc. Además, poseen un magnifico sabor y es de buen gusto al paladar, son fáciles de ingerir y no requieren de preparación alguna.

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La fertilidad es una capacidad que tiene un ser vivo para poder reproducirse, para muchas personas resulta un problema esta capacidad, pero es un problema que se puede tratar y que también se puede ver influido por la mala alimentación.

¿Qué frutas sirven para la fertilidad?

A continuación se enlistan algunas frutas que pueden ayudar a mejorar esta capacidad:

Frutas que ayudan a la fertilidad

  • Fruta de la pasión maracuyá
  • Lichis.
  • Piña.
  • Limón.
  • Fresas.
  • Mandarina.
  • Lima.
  • Toronja.
  • Plátanos.
  • Almendras.
  • Melón.
  • Grosella.
  • Arándanos.
  • Aguacates.
  • Naranjas.
  • Guayabas.

 

Por otro lado, se recomienda evitar alimentos ricos en grasas saturadas, bebidas alcohólicas, fumar e ingerir drogas. Mientras que se aconseja balancear nuestra dieta y equilibrarla, también practicar actividades físicas y cuidar nuestros hábitos en general.

 

Sin embargo, prácticamente todas las frutas sirven para fertilidad, principalmente las que contienen antioxidantes que ayudan a depurar al cuerpo y mantenerlo sano.

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