Frutas que aumentan la fertilidad masculina y en la mujer

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Sabemos que las frutas son nutritivas para el organismo, ya que contienen vitaminas, minerales, no aportan grasas, contienen antioxidantes…etc. Además, poseen un magnifico sabor y es de buen gusto al paladar, son fáciles de ingerir y no requieren de preparación alguna.

La fertilidad es una capacidad que tiene un ser vivo para poder reproducirse, para muchas personas resulta un problema esta capacidad, pero es un problema que se puede tratar y que también se puede ver influido por la mala alimentación.

¿Qué frutas sirven para la fertilidad?

A continuación se enlistan algunas frutas que pueden ayudar a mejorar esta capacidad:

Frutas que ayudan a la fertilidad

  • Fruta de la pasión maracuyá
  • Lichis.
  • Piña.
  • Limón.
  • Fresas.
  • Mandarina.
  • Lima.
  • Toronja.
  • Plátanos.
  • Almendras.
  • Melón.
  • Grosella.
  • Arándanos.
  • Aguacates.
  • Naranjas.
  • Guayabas.

 

Por otro lado, se recomienda evitar alimentos ricos en grasas saturadas, bebidas alcohólicas, fumar e ingerir drogas. Mientras que se aconseja balancear nuestra dieta y equilibrarla, también practicar actividades físicas y cuidar nuestros hábitos en general.

 

Sin embargo, prácticamente todas las frutas sirven para fertilidad, principalmente las que contienen antioxidantes que ayudan a depurar al cuerpo y mantenerlo sano.

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