Bondades de un delicioso jugo de mango con naranja y kiwi

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Una buena manera de consumir los nutrientes de las frutas es haciendo un buen jugo natural, además existe la ventaja de poder combinarlos para obtener excelentes resultados, y por si fuera poco, así se puede disfrutar en nuestro paladar los sabores únicos de las frutas. Las frutas han sido y seguirán siendo una fuente inagotable de nutrición para todo nuestro organismo.

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Este jugo ayuda a cuidar la salud gracias a sus beneficios que nos aporta:Jugo que mejora la salud

  • Aporta mucha vitamina C.
  • Es una fuente de antioxidantes y combate el envejecimiento.
  • Fortalece las defensas, ayudándonos a prevenir enfermedades, como la gripe.
  • Ayuda a bajar de peso, tómelo 5 veces a la semana en ayunas.
  • Ayuda a disminuir los niveles de colesterol malo.
  • Es anticancerígeno.
  • Ayuda a desintoxicar el organismo.
  • Por su aportación en vitamina A, este jugo ayuda a prevenir de enfermedades cardiovasculares.
  • Proporciona potasio, hierro y calcio.
  • Contiene fibra que ayuda a mejorar nuestra digestión.

 

Forma de hacer el delicioso, refrescante y nutritivo jugo de naranja con mango y kiwi

 

Ingredientes

  • 1 mango, 1 naranja y 1 kiwi.

 

Forma de preparar y tomar

  • Lava muy bien las frutas.
  • Limpia el mango, con la ayuda de un cuchillo y con cuidado obtén su pulpa, ponla en el vaso de la licuadora.
  • Limpia el kiwi y pártelo en trozos,
  • Extrae el jugo y viértelo también a el vaso de la licuadora.
  • Una vez que hallas puesto todos los ingredientes en el vaso de la licuadora, agrega un poco de agua y mezcla.
  • Puedes añadir un poco de azúcar, aunque de preferencia es mejor la miel de abeja natural.
  • Toma al instante y de preferencia por las mañanas, en ayunas.

 

Haz tus propias combinaciones con frutas frescas y de temporada, los jugos también se les puede incluir verduras. Lo importante es que consumas fruta, ya que es imprescindible para el ser humano.

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