Los dátiles son los frutos que se obtienen de la palmera datilera, hay diversas maneras de comer dátiles, principalmente puede ser secos o frescos, los dátiles secos proporcionan un alto contenido energético y nutritivo. Comer dátiles ayuda a cargarse o recuperar energía especialmente para actividades fuertes e intensas. Los dátiles son carnosos, de sabor dulce, brindan fibra, vitaminas y minerales.
Desventajas y contraindicaciones de los dátiles
¿Cuándo es malo comer dátiles? A pesar que el dátil es un alimento que constituye un complemento reconstituyente idóneo en la dieta, está contraindicado por los azúcares que contienen en los siguientes casos:
- No deben consumirse en casos de diabetes.
- No es recomendable en quienes sufren de obesidad y en aquellos que siguen una dieta o un régimen para adelgazar, debido al alto contenido calórico de los dátiles.
- No deben consumirla personas que sufren de nervios.
- No es bueno para enfermos de insuficiencia renal
- Tampoco se recomienda a personas de estómago delicado o con enfermedades profundas del estómago.
- No se recomienda a quienes padecen de migraña.
- No se aconseja a quienes sufren de caries, aun así en este caso si puedes comer, solo que se recomienda es que al terminar de comer dátiles te laves los dientes para no ayudar a que surjan o empeores las caries.
Fuera de ello, cualquier persona puede comerlos y disfrutar de su sabor y dulzura.
(3 votos, promedio: 3,67 de 5)
