Bondades del aguacate en la piel

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Los beneficios del aguacate para la piel se deben básicamente a que este fruto es una rica fuente de vitamina C. Muchos piensan que las mejores fuentes de vitamina C se encuentran en los cítricos, y es cierto, pero, también otras frutas y verduras la contienen. Por lo que contamos con una amplia gama de alimentos que nos aportan esta vitamina tan indispensable para la belleza de la piel.

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Consumir 100 gramos de aguacate nos aporta el 30% de la recomendación diaria de vitamina C.

 

¿Para qué sirve el aguacate sobre la piel?Función del aguacate en la piel

  • El aguacate permite hidratar, suavizar y combatir las arrugas.
  • Protege la piel de los daños causados por los radicales libres, que se producen tanto dentro del sistema, como parte del ambiente, sobre todo en las zonas más industrializadas.
  • Combate el envejecimiento prematuro.
  • Gracias a su poder antioxidante, previene las enfermedades infecciosas de la piel, como el acné o algunos tipos de dermatitis.
  • Ayuda a la formación y mantenimiento del colágeno, que da soporte y estructura a la piel, por lo que evita la flacidez.
  • Otra función del aguacate sobre la piel es que evita la apariencia deshidratada de la piel.

 

En conclusión, la ingesta de aguacate, además de cuidar nuestra salud y prevenir enfermedades, cuida la apariencia de nuestra piel y cabello, haciéndonos lucir más jóvenes y lozanas.

 

Coma todos los días medio aguacate de tamaño regular o aplique una mascarilla a base de pulpa de aguacate.

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