Principales enfermedades que previene el nopal

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El nopal nos aporta tanto propiedades nutritivas como medicinales para la salud. Las principales ayudas del nopal para nuestro organismo se enlistan aquí.

La ayuda que nos aporta el nopal
¿En qué nos ayuda el nopal en nuestro organismo?
Ayuda a bajar el colesterol malo de la sangre:
• Debido a las fibras solubles o pegajosas que posee, el nopal es un excelente absorbedor de grasas, lo que favorece el control del colesterol y los triglicéridos en la sangre.
• Lo que ayuda también a prevenir infartos y la arteriosclerosis.

Ayuda en el control de la diabetes:
• El nopal regula el nivel de glucosa o azúcar en la sangre, permitiendo que la insulina trabaje eficientemente, aun en cantidades bajas.

Combate el estreñimiento:
• Gracias a su fibra celulosa que estimula los movimientos intestinales y mantiene húmeda y consistente la materia fecal, normaliza la evacuación.

Previenen la gastritis:
• Desinflama y evita que la acidez irrite la mucosa del estómago.

Ayuda a bajar de peso:
• Gracias a que es rico en fibra insoluble, brinda sensación de saciedad.
• Por otro lado el nopal es muy bajo en calorías (tienen 29 calorías por cada 100 g).
• También, sus fibras solubles estabilizan el azúcar en la sangre, evitando las ansias por consumir alimentos dulces.

Vitaminas y minerales del nopal
• Vitaminas: A, C y Complejo B.
• Minerales: Calcio, Magnesio, Sodio, Hierro y Potasio.

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