¿Qué función cumple la fresa en el organismo?

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La fresa es una fruta que ayuda mucho al organismo por sus propiedades que contiene, es perfecta en nuestra dieta diaria. La fresa es grata a nuestro paladar por su rico sabor y es deliciosa.

 

Efectos de la fresa en el cuerpo humano:Importancia de la fresa en el organismo

  • Es buena contra la gota y el reumatismo.
  • Ayuda a regular los niveles del colesterol.
  • Combate la anemia y la fatiga.
  • Tiene vitaminas B3, B5 y C, flavonoides, ácido, elágico y fibra.
  • Es diurética.
  • Es una fruta dulce pero nos aporta pocas calorías.
  • Ayuda a combatir el cáncer.
  • Mejora la circulación sanguínea.
  • Ayuda a normalizar la presión arterial.
  • Aumenta las defensas del organismo.
  • La fresa es importante porque mejora el tránsito intestinal.
  • Es buena fuente de vitamina C lo que ayuda a combatir las infecciones.
  • Previene el envejecimiento prematuro.
  • Es recomendada para las mujeres embarazadas.
  • Combate los problemas cardiovasculares.
  • Tiene propiedades antioxidantes.
  • Alivia los estados ansiosos.
  • Combate los resfriados.
  • Es buena para blanquear los dientes.
  • La fresa aporta muy poca grasa, mucha agua y carbohidratos.

 

Antes de consumir las fresas lávelas muy bien, ingiérala sola, en postres (con yogur o miel), en licuado, en agua o en mermelada, pero es más preferible consumirla sola. Es una fruta recomendada para toda la familia. Inclúyala en su dieta.

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