La fresa es una fruta que ayuda mucho al organismo por sus propiedades que contiene, es perfecta en nuestra dieta diaria. La fresa es grata a nuestro paladar por su rico sabor y es deliciosa.
Efectos de la fresa en el cuerpo humano:
- Es buena contra la gota y el reumatismo.
- Ayuda a regular los niveles del colesterol.
- Combate la anemia y la fatiga.
- Tiene vitaminas B3, B5 y C, flavonoides, ácido, elágico y fibra.
- Es diurética.
- Es una fruta dulce pero nos aporta pocas calorías.
- Ayuda a combatir el cáncer.
- Mejora la circulación sanguínea.
- Ayuda a normalizar la presión arterial.
- Aumenta las defensas del organismo.
- La fresa es importante porque mejora el tránsito intestinal.
- Es buena fuente de vitamina C lo que ayuda a combatir las infecciones.
- Previene el envejecimiento prematuro.
- Es recomendada para las mujeres embarazadas.
- Combate los problemas cardiovasculares.
- Tiene propiedades antioxidantes.
- Alivia los estados ansiosos.
- Combate los resfriados.
- Es buena para blanquear los dientes.
- La fresa aporta muy poca grasa, mucha agua y carbohidratos.
Antes de consumir las fresas lávelas muy bien, ingiérala sola, en postres (con yogur o miel), en licuado, en agua o en mermelada, pero es más preferible consumirla sola. Es una fruta recomendada para toda la familia. Inclúyala en su dieta.
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