¿Es malo tomar bebidas energizantes todos los días?

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Si, tomar bebidas energizantes de forma exagerada no es bueno puede traer graves consecuencias a la salud debido a la cafeína y otras sustancias como la taurina y la glucuronolactona que contiene, sobre todo en personas con presión arterial alta o problemas en el corazón.

 

Un elevado consumo de bebidas energizantes puede causar:

  • Hipertensión arterial.¿Es dañino tomar bebidas energizantes?
  • Es dañino tomar muchas bebidas energéticas a diario porque le puede causar nerviosismo.
  • Problemas de atención.
  • Arritmia cardiaca.
  • En el peor de los casos (sobredosis) una hemorragia cerebral o un paro cardíaco.

 

Por lo que no se recomienda tomar frecuentemente si le hace mal (de hecho ni se debería tomar nunca) este tipo de bebidas, mucho menos combinada con alcohol, como mucha gente lo suele hacer, ya que pone en riesgo EN GRAN MANERA su salud y hasta su vida.

 

El éxito de este tipo de bebidas se encuentra en su publicidad, pero toda ella se basa en medias verdades que confunden al consumidor. Se anuncian como “bebidas energizantes”, “suplementos”, “complemento alimenticio” o “bebida refrescante”, nada de lo cual es cierto. Pero lo que no se dice, son los riesgos que provoca tomar altas dosis de cafeína, por ejemplo.

 

Consejo: no tome este tipo de bebidas, aunque sea en dosis bajas, mejor busque alternativas sanas para rendir más, por ejemplo:

  • Coma saludablemente.
  • Duerma bien.
  • Tome agua simple.
  • Coma frutas y verduras.
  • Evite dejar todo al final y por lo tanto, tener que estar despierto por mucho tiempo.
  • Tome agua con limón (sin azúcar) para rehidratarse después de hacer ejercicio.

 

Finalmente: cuide su salud.

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2 thoughts on “¿Es malo tomar bebidas energizantes todos los días?

  1. Responder
    cristan camilo morales - 1 marzo, 2016

    Yo tomo peak uno diaro de lunes a vienes es malo yo no sufro ni de tension alta ni del corazon sera q no es tan malo no me siento super bn cuando no tomo me siento debil si animo de hacer nada cuando tomo rindo bn en el gimnasio y en la universidad me va bn por eso lo tomo q me aconsegan resivo consejos de profecionales de la salud gracias…

    1. Responder
      Dr.Monserrat - 31 agosto, 2016

      de que puede haber un 99.9% de riesgo de que te mueras 🙂

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