La alimentación es fundamental y vital en la vida del ser humano, además es una acción o hábito que se lleva a diario, la cual permite saciar el hambre y de este modo se mantiene la salud y se previenen las enfermedades.
Significado de estar bien alimentado
Sin embargo, el hecho de alimentarnos no significa estar bien alimentado, ya 
que bien alimentado significa también bien nutrido, ya que para lograr una buena alimentación y nutrición es necesario incluir gran diversidad de alimentos y cantidades adecuadas.
Al tener o consumir una gran variedad de alimentos se obtiene los nutrientes que el organismo necesita y que además son esenciales para el buen funcionamiento del mismo.
Y todo esto trae por consecuencia muchos beneficios para nuestra salud, como:
- Obesidad.
- Desnutrición.
- Problemas cardiovasculares.
- Debilidad.
- Cansancio y fatiga.
- Muerte.
Por último, es importante que estar bien alimentados quiere decir ser una persona saludable y bien nutrida de vitaminas y minerales, por lo que se debe de evitar la comida chatarra y de poco valor nutritivo.
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