El kiwi y la naranja son 2 frutas que nos pueden ayudar a bajar de peso y mantenernos sanos. Sus propiedades depurantes, desintoxicantes, diuréticas digestivas y su aporte en vitamina C, ayudan a mantener un peso saludable.
Más aportaciones que brinda el jugo de Kiwi y Naranja para Bajar de Peso
Pero este jugo, no solo ayuda abajar de peso, sino que al mismo tiempo le sirve para:
- Es anticancerígeno.
- Es un antiinflamatorio natural.
- El jugo de kiwi combinado con naranja combate la retención de líquidos.
- Bueno para la vista.
- Ayuda a evitar y bajar el colesterol malo en la sangre.
- Es antioxidante por lo que previene el envejecimiento prematuro.
- Beneficia la salud y aspecto de la piel.
- Ayuda a regular la presión arterial alta.
- Combate problemas de tránsito intestinal o de estreñimiento.
- Refuerza el sistema inmunológico, pues favorece la formación de glóbulos rojos y blancos.
- Previene enfermedades cardiovasculares.
- Previene la gripe y resfriados.
¿Cómo preparar el Jugo de Kiwi y Naranja para bajar de peso?
Ingredientes
- 1 kiwi (limpio y en rodajas).
- 1 vaso de jugo de naranja recién exprimido.
Preparación:
- Vierta ambos ingredientes en el vaso de la licuadora.
- Licue hasta integrar bien.
- Sirva sin colar.
¿Cómo tomar?
- Tome recién hecho media hora antes de desayunar.
- Tome diario o por lo menos 4 días a la semana.
Tome en cuenta que el jugo no va a hacer todo el trabajo de bajar de peso, tiene que ayudarlo para que los resultados sean los esperados, para ello:
- Coma diario frutas.
- Evite el exceso de comida con mucha grasa, fritos, empanizados, comida rápida, precocida, pizzas, hamburguesas, taquitos…etc.
- Tome agua simple todos los días y evite el refresco y todo lo que contenga mucha azúcar.
- Coma 3 veces al día y nunca se salte ninguna comida (Desayuno, entrecomida, Comida, entrecomida y Cena).
- Haga ejercicio o alguna actividad física, mínimo 4 veces a la semana.
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