Porque es bueno el jugo de pepino, kiwi, lechuga y apio

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Las frutas y verduras pueden hacer excelentes combinaciones en jugos, que si de por si es bueno comer frutas y verduras por separado, ahora juntas hacen maravillas en nosotros, en un solo vaso podemos aprovecharlas y siempre con un increíble sabor.

 

Beneficios del jugo de pepino, kiwi, lechuga y apio para la salud:Jugo de pepino apio y kiwi

  • Proporciona calcio y gran cantidad de vitaminas A, B y C, además aporta fósforo y potasio.
  • Ayuda a purificar la sangre y sirve para mejorar la vista.
  • Es muy bueno para suavizar la piel y le otorga un mejor aspecto.
  • Los 2 kiwis aportan la misma cantidad de potasio que un plátano.
  • Este jugo es muy bueno para disminuir el colesterol y prevenir la aterosclerosis.
  • Refuerza el sistema inmunológico.
  • Ayuda a aliviar uñas quebradizas y hace que el cabello sea saludable y le provee de belleza.
  • Es antioxidante.
  • Es anticancerígeno.
  • Es útil para mejorar el rendimiento de cualquier persona en su actividad cotidiana o laboral.

 

Si describimos los beneficios de cada ingrediente, nos asombraríamos en que estamos tomando un jugo lleno de propiedades benéficas.

  • La lechuga tiene la propiedad para aliviar la tos y combatir el insomnio.
  • El apio aumenta la cantidad de glóbulos rojos.
  • El kiwi es una fruta recomendable para casos de hipertensión arterial alta.
  • El pepino ayuda a eliminar toxinas y ácido úrico.

 

¿Cómo preparar un jugo fresco, nutritivo y delicioso?

 

Ingredientes

  • ½ pepino y 2 kiwis.
  • 2 hojas de lechuga romana y 1 tallo de apio.
  • 1-2 tazas de agua.
  • ½ taza de hielos (opcional).

 

¿Cómo se prepara y se toma?

  • Limpia el pepino y los kiwis.
  • Colócalos en la licuadora junto con el apio y la lechuga.
  • Añade el agua y licua hasta que desaparezcan los grumos.
  • Sirve en un vaso y si gustas añade un par de cubos de hielo.
  • De preferencia no cuele.
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