El kiwi es un fruto de cáscara café y vellosa con una pulpa verde y jugosa. El nombre científico de kiwi es Actinidia chinensis. Esta fruta constituye un valioso alimento, muy saludable, nutritivo y con excelente sabor, ya sea en jugo o sólo el kiwi:
- Nos provee de mucha vitamina C, así como E, B2, B1, B3, B6 y K; contiene sales minerales como el potasio, fósforo, magnesio, calcio, hierro, yodo y sodio.
- Excelente antioxidante.
- Fortalece el sistema inmunológico, por lo que previene resfriados y gripes.
- Beneficia la salud ocular.
- El jugo de kiwi sirve para embellecer la piel y el cabello.
- Ayuda a bajar el colesterol malo.
- Combate el estrés.
- Ayuda a controlar la hipertensión arterial alta.
- Ayuda a bajar de peso.
- El jugo de kiwi es bueno para cuidar la salud cardiovascular.
- Previene y alivia el estreñimiento.
- Actúa como un antiinflamatorio natural.
- Buena fruta para quienes hacen ejercicio.
- Como en casos de menopausia y el embarazo.
- Combate la retención de líquidos.
- Combate la acidez estomacal.
Coma 2 piezas 3 veces por semana o beba el siguiente jugo natural de kiwi:
Ingredientes:
- 2 kiwis.
- 1 vaso de agua.
- Miel (opcional).
¿cómo hacer jugo de kiwi natural?
- Ponga todos los ingredientes en la licuadora.
- Licue perfectamente.
¿Cómo se toma?
- Tome 3 veces por semana.
- Puede cambiar el agua por un vaso de jugo de naranja recién exprimido.
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