





El jugo de naranja con mandarina es una excelente opción para llenarnos de salud, por supuesto debe ser natural y recién exprimido, no cuentan los jugos de botella ni de cajita. Estas dos frutas cítricas aportan muchos beneficios a nuestra salud, eso sin contar además su riquísimo sabor y aroma, ambos forman una bebida ideal para disfrutar antes del desayuno, durante el desayuno o a medio día a la hora que hace mucho calor.
Algunos beneficios de tomar jugo de naranja con mandarina:
- Son una buena fuente de vitaminas y minerales: vitamina A, B1, B2, B3, B6, B9 y mucha C; minerales calcio, magnesio, fosforo, potasio y zinc.
- El jugo de mandarina y naranja sirve para favorecer el buen funcionamiento del sistema digestivo y mejora el tránsito intestinal.
- La combinación de naranja y mandarina ayuda a controlar los niveles de colesterol y ácido cítrico.
- El jugo de mandarina y naranja sirve para mejorar la apariencia de la piel, ya que favorece la producción de colágeno.
- Ayuda a bajar de peso.
- Es un jugo muy saludable para el corazón.
- La combinación de naranja y mandarina fortalece el sistema inmunológico, en especial ayuda a prevenir gripes y resfriados. .
- Ayuda a desintoxicar y depurar el organismo.
- Es un jugo anticancerígeno.
- Es diurético.
- Es antioxidante.
- Es antiinflamatorio.
- Excelente jugo que ayuda a alcalinizar el organismo.
- Favorece la absorción del hierro.
- Beneficia la salud de los ojos.
- Favorece la circulación sanguínea.
¿Cómo hacer jugo de naranja con mandarina?
Ingredientes:
- 2 naranjas.
- 2 mandarinas.
Preparación:
- Lave perfectamente ambos cítricos.
- Corte por la mitad y exprima.
- No cuele, solo con una cuchara quite los huesos de las frutas.
- Mezcla ambos jugos.
Una vez hecho el jugo, debe consumirse enseguida, así evitará su oxidación y perdida de sus propiedades tan valiosas para la salud.