El descanso y el esparcimiento es necesario para todos

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El descanso y el esparcimiento son cosas totalmente diferentes, el descanso hace alusión al reposo, a la calma o la pausa que se realiza en medio de una actividad física o mental, aliviando la fatiga y el agotamiento.

Mientras que el esparcimiento es la distracción momentánea de alejarse de una actividad física o mental que a veces crea tensiones o estrés, esto permite relajarse de dicha actividad.

 

El descanso y el esparcimiento son necesarios en el ser humano, ya que ambas generan una sensación de recuperación y distracción, los beneficios que tienen el descanso y el esparcimiento son:

 

Beneficios del descanso y el esparcimiento

 

En cuanto al descanso: Beneficios del descanso y el esparcimiento

  • Permite la recuperación del cansancio.
  • Permite la recuperación de fatiga.
  • Relaja la mente.
  • Brinda descanso mental y físico.

 

En cuanto al esparcimiento:

  • Combate el estrés.
  • Se pueden realizar actividades divertidas.
  • La mente se desconecta de actividades estresantes.
  • Brinda una sensación de felicidad.

 

Al combinar los beneficios de ambos, ayuda a nuestra salud y mejora nuestro bienestar, nuestra salud mental y además combatimos el estrés evitando el deterioro de nuestro cuerpo.

 

Es importante el descanso y el esparcimiento, el cuerpo y nuestra mente lo necesitan para un mejor rendimiento.

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