La sed es una sensación o ansia por ingerir o consumir líquidos, es una sensación que emite el cerebro para alertarnos que necesitamos líquidos, es también, un mecanismo esencial que se encarga de la regulación del contenido del agua en el cuerpo y también es un síntoma de deshidratación.
¿Por qué me dan ganas de beber mucha agua? ¿Por qué quiero tomar mucha agua?
Tener la necesidad de tomar mucha agua aún después de haber tomado a
gua puede ser el resultado de una causa tanto física como emocional, sin descartar ser síntoma de alguna enfermedad, a continuación te presentamos algunas causas:
- Haber comida una comida muy salada o seca.
- Altos niveles de azúcar en la sangre.
- Padecer diabetes o prediabetes.
- Insuficiencia renal.
- Ansiedad, incertidumbre.
- Haber realizado ejercicio.
- Estar en un clima muy caluroso.
- Polidipsia, trastorno mental.
Tomar agua es un hábito saludable desde luego, sin embargo, un exceso de este vital liquido puede ser contraproducente y como consecuencia puede convertirse en potomanía.
Se recomienda tomar de 1.5 a 2 litros de agua al día. Pero agua simple, los refrescos y los jugos industrializados no cuentan como agua. Si es deportista, tal vez requiera de un poco más agua.
Para finalizar, es importante también alimentarse correctamente, pues de lo que nos alimentemos depende también la cantidad de agua que consumamos, además es conveniente realizar ejercicio frecuentemente para evitar enfermedades.
